Kết quả tìm kiếm

Hay quá. Cụ cho em đặt 1 bộ cao nhé. Khi nào có cụ ib hoặc rep trên đây em liên lạc để lấy ạ.

Đúng là nó theo cơ địa từng người nữa. Nhưng cứ luyện tập chăm thì nó cũng tốt cho cơ thể. Hàn Quốc đời sống lên cao nên các cụ U50-U70 giữ gìn sức khỏe và có điều kiện tập lắm. Bạn em hơn 60 tuổi mà cuối tuần nào cũng trekking 25km mà tốc độ mình đi theo hoa cả mắt.

Lâu lắm mới có thời gian pha cafe uống ở nhà :D

Các cụ có đi ra ngoài sau dịch thì cũng nên cẩn thận On the basis of these results the scientist advises that for walking the distance of people moving in the same direction in 1 line should be at least 4–5 meter, for running and slow biking it should be 10 meters and for hard biking at least...

Công nhận phim này hay. Em Suzy không ngờ diễn lại đạt. Rất mong phần 2 ra.

Có em đây. 22 tầng x 5 nếu không tải. Nếu thêm balo 7kg thì em chỉ x 3 thôi sợ nhiều nó lại đau lưng. Dịch dã này rủ thêm 2 ông con đi cùng. Các ông ấy đi khoảng 2.5 vòng rồi nghỉ còn mình đi tiếp. 🤭

Tabata 4 phút mình cũng tập. Bt thì tập 2 lần 4 phút, cách nhau khoảng 4-5 phút. Nhưng tabata tập 1 lần trong tuần thôi vì mình chủ yếu tập chân để đi bộ.

Nếu cụ cứ đều thế này thì sau 2 tháng không x3 mọi cái em đi bằng đầu. Tháng 8/2019 em cũng chỉ mục tiêu 10 chống đẩy x3 thôi. Giờ thì 30x5 mỗi chiều vẫn thấy nhẹ. 😋

Có lẽ cũng do cơ địa nữa. Em hấp thụ hơi tốt mặc dù đã bóp miệng khá nhưng giảm cũng rất từ từ. Với lại 40 nên cơ thể chuyển hóa nó cũng chậm. Cố tập đều cho nó khỏe là quan trọng nhất.

Cụ mà muốn leo mệt thì cứ bước 2 bậc 1 lần đảm bảo mắc phê. Có tòa 36 để luyện thì hơi bị thích rồi

Squat 1 chân em có tập một chút vì em tập để leo núi. Nhưng chống 1 tay thì không dễ. Chăc khoảng tháng nữa em mới tập để lên FB câu like 😋

Cái này chưa đủ 4 múi đâu cụ. Em chống đẩy 30x5 Squat 30x4 Mỗi buổi chiều khoảng 2 tháng nay rồi mà cũng chưa hiện múi chỉ tạm săn lại thôi. Một bài tập nữa là đi bộ cầu thang. Nếu không đeo thêm balo trên lưng thì đi 20 tầng x5 cũng vui.

Offer thì 95% ngoạc mồm chửi đổng, chửi trái chửi phải chửi ngay cả những thứ ngày hôm qua còn ông ổng gõ chữ bảo vệ

Cấm xe trên 9 chỗ thôi cụ. Nhưng chẳng may cụ đi ko sao cụ về mà tp cách ly thì cụ không được vào tp

Phim này là một trong những phim hay nhất của Leo này. Đoạn cuối gọi điện cho gái cảm động quá

Xe đạp Nhật cũ có chuẩn không các cụ nhỉ? Em định làm 1 con để đi mà trên mạng thấy nhiều người bán quá.

Chính xác là không có cửa với top 300 chứ cụ nhỉ.

Các cụ cho em xin địa chỉ mua xe đạp cho nữ. Em định mua cho chị cả ở nhà thỉnh thoảng đạp đi làm.

Việc nhanh quá nên chưa kịp phản xạ.

Thực sự là không bõ mồm các cụ ạ.