Kết quả tìm kiếm

Em kg kiêng gì ạ. Thích gì ăn nấy nhưng chắc do thói quen của em ít ăn dầu mỡ, ít ăn mặn và ngọt. Bia rượu thì e kg biết uống.

Cuối tuần thảnh thơi em vẫn chiến ngày 2 lần đc ạ. Nhưng chắc cũng chỉ cầm cự đc vài tháng đầu thôi vì mới. Chứ thời gian nữa gánh kg nổi.

Lưng và xô e cũng cày nhưng có vẻ ngực và tay nó lên nhanh quá ạ. Giờ em đang điều chỉnh tí cho cân đối lại ạ

Em mới tập cũng vậy. Mau mệt nên e hay lên máy chạy để tập sức bề trước. Cứ đặt mục tiêu hàng tuần. Ví dụ tuần này chạy 10p thì mục tiêu tuần sau phải 12p tuần sau nữa thì 15p. Chuyển qua tạ cũng vậy. Mới vào e chỉ nâng thanh đòn kg có tạ rồi từ từ cứ tăng lên theo tuần. Vượt qua đc 2 tháng đầu...

Tốt hơn hẳn ạ. Có sức khỏe là tự nhiên mọi thứ nó khỏe

Em tuần 3-4 đều ạ.

à là trước đây đã không nói chuyện với nhau rùi ạ, nhưng em cũng kg biết sao nữa, tự nhiên duyên số nó rơi trúng đầu thôi ạ, chứ kg có vụ thuê bao trả trước đâu

kg cùng 4r ạ, nhỏ hơn em 20 tuổi và là em họ của vợ cũ em ạ

Sang năm chắc em lại cầm hoa lần 3 ạ, chơi lớn xem mọi người có trầm trồ.

vâng đúng rồi ạ, mình tập để khỏe, chứ cũng kg quan trọng phải lên cơ như mấy thanh niên, nên cứ thoải mái, hôm nào oải thì nghỉ

cám ơn cụ, cũng phải đổi bằng nhiều mồ hôi và nước lọc ạ

em đang bị quả này cụ ạ thế nên giờ phần dưới hơi thiếu so với trên, ngày nào mà tập mông đùi là em ngán

cái này thì thuờng vậy cụ ạ, pn chức năng sinh đẻ nên phần dưới thuờng to phết, mình thì tập cho đùi to, mấy chị lại cứ phải tập cho đùi thon lại

tập gì cũng là tập, miễn là cơ thể mình khỏe mạnh là đc mà cụ, còn bộ môn gì thì là sở thích thôi,

vâng khỏan điện đóm thì em ổn cụ ạ, tuần cũng đc 3-4 đều

vâng cụ, các bài tập chân đùi nặng quá nên em hay lướt mấy bài này, giờ hơi mất cân đối tí, để e chỉnh lại kg biết còn kịp kg

em đấy ạ, em kg cua gái đâu ạ, lên để có thể làm động lực cho nhiều cụ chăm tập thể dục thôi ạ

Em thì kg kiêng khem gì thích gì ăn nấy, nhưng thói quen của e từ nhỏ giờ là kg thích ăn đồ chiền xào, chỉ thích đồ luộc, ăn rất nhạt, và em kg biết uống rượu bia

em mới cân hôm qua, đúng 65 luôn cụ, xương em thuộc loại nhỏ

Em năm nay 49 tuổi, có sở thích tập Gym, nhưng trc giờ cũng kg tập đc nhiều. Trc Sinh viên tập đc khoảng gần 1 năm rồi bỏ. Đến 38 tập đc nửa năm lại bỏ, giờ 49 rảnh lại đi tập, đến nay đc khoảng 4 tháng rồi. Cũng chủ yếu tập cho khỏe người thôi. Mà e thấy sức đề kháng tăng lên nhiều. Các bệnh...