Có 1 vấn đề nghiêm trọng là sau khi squat em đã hết đau gối, chùng chân ko đau. Nhưng giờ khi co duỗi nó kêu khục khục rất rõ luôn.
Hình như do em chăm squat làm cơ đùi nhóm mạnh nhóm yếu càng làm kêu to thì phải :((. Thế giờ tập thế nào để nó ko kêu nữa hả cccm, chatgpt bảo phải tập tăng cơ đùi...