tks cụ !
Em giữ 72kg từ khi chơi cầu lông cho tới khi em nghỉ tới giờ, 2019 em nghỉ hẳn cầu lông chỉ đi bộ và tập kéo giãn lằng nhằng cho đỡ đau vai gáy mà không bị tăng cân, cũng không giảm (em có điều chỉnh ăn uống hàng ngày)
Em đánh vài hôm thấy không sao, nhưng 2 hôm gần nhất tập phát và đỡ...