Kết quả tìm kiếm

e nghĩ vin219 và ngoài hn mới giảm như vậy thôi.các tỉnh giảm nhỏ giọt lắm

Vâng ạh.

Vậy ạh.E cũng ở Nga từ 2003-2016 e về.nhưng 1 năm e vẫn sang ít nhât 2 lần để trình vid.Có khi e quen bạn cụ ạh,đại gđ e bên đó,e thấy cụ còm bên Thớt trung đông

đắt thế khiếp thế ạh.

E ở CÒNG đây ah.cụ cùng quê em ah

quê e đầy,bán ngoài cổng nhà ngoại em.rẻ mà cụ 2-30k kg chứ nhiu.ngoại e mua về muối mắm cả tạ ý chứ

quê em gọi là moi,xào khế kèm lá chạnh.Rẻ hều ah

U50 mà như cụ thì có rất nhiều người mong đc sk như cụ đấy.e thấy xh bh mới tý tuổi đã bụng to hơn mặt rồi.

e tập cao nhất chuẩn theo hlv chỉ 10p là thở ko ra hơi,sau quen dần nhưng ko bh quá dc 10p,nó đốt calo quá kinh luôn ngang e đá trận bóng độ chay liên tục.

cụ lên youtube tìm là ra ngay,nhưng ko dễ tập đâu.Các bài tập như gập bụng,chống đẩy...... kết hợp liên tục chỉ nghỉ 5-10s,cơ thể đốt calo liên tục ko kip thở luôn,món này tập hay lắm.cụ thử xem tn

cardi cường độ cao mà 20p thì cỡ hlv cũng khó làm đc,trừ khi nghỉ nhiều và tập đơn giản.Tập cardio đốt mỡ hơn cả e chơi trận bóng độ.e cũng ko tin có thể làm đc

các cụ toàn dư tiền cả,tính thông cống mà tính theo mét thì khiếp rồi,e mua cuộn móc có mấy chục ngàn là dc

E đá hậu vệ phải,e ghi bàn còn nhiều hơn tiền đạo,trước ởe Nga đội bóng cộng đồng bên đó đặt tên e là người ko phổi là cụ biết rồi.

E năm nay 34 ạh,e chơi vị trí hậu vệ,3 nhóc rồi lớn 7,nhỏ 1t.Sở dĩ e chơi đc như vậy e là ko có hút thuốc,rượu uống kực kỳ hạn chế,nhậu nhẹt lại càng ko và quan trọng nhất chơi xong là e về ko bh la cà hay nhậu với tụi nó.Với e sk và gđ mới là điều quan trọng nhất,mọi thứ còn lại có cũng đk,ko...

e thì cứ 1 ngày ít nhất 100 cái chống đẩy và ngày thứ 3 e tăng dần lên hi vọng từ h tới hết 15 ngày se tăng tối đa từ 3-400 lần 1 ngày.ko tdtt E thấy thể trạng yếu hơn nhiều.lúc chưa dịch 1 tuần e đá 5 trận bóng,2,3 trận là đá độ còn lại đá vui

e đẩy cho thớt này sập để chờ vol mới.cụ elevonic vào xem tn lập thớt mới đê

Cố gắng lên cụ,cả thế giới này đag căng mình hết sức rồi.Chúc cụ mọi điều tốt lành,còn người còn của mà

Tình hình là Nga ngố bắt đầu cuộc đua rồi cccm ạh,Mn nhà e bên kia gọi về đã có người Việt ở ốp RưBak dính covi19 rồi 6 người trong cùng nhà.Dân Nga vẫn chưa cảm nhận đc nguy hiểm nên ko đeo khẩu trang. Trong 2 chợ lớn ở Mát là chợ Liu và Chợ Chim thì người Việt muốn nghỉ nhưng để xin đc giấy...

Dân tình chủ quan lắm,Chợ Liu và chợ Chim(mn đặt tên vậy) 2 chợ đông người Việt nhất vẫn làm việc bt,có đo thân nhiệt người nhưng e thấy chả giải quyết đc vấn đề.2 Chợ này có vấn đề là người Việt gặp rắc rối to đấy.Nhà e mn sợ lắm nhưng vẫn phải đi làm,thuế thì thu từ hôm 20 rồi.May e huỷ vé ko...