Lý thuyết của cụ giống với quyển sách em đọc. Nhưng có điều là quyển sách đó khuyến nghị chạy trên cỏ, hoặc đất và chạy không giày. Chạy trên đường bê tông tạo áp lực cực lớn lên đầu gối, dẫn đến hỏng đầu gối. Mà ở thành phố, kiếm chỗ nào toàn cỏ hoặc đất không để chạy là cực khó. Em cũng thử...