Kết quả tìm kiếm

Lúc em đạp xe về qua đó tầm 6h30 thì chỉ thấy khoảng chục người đang bơi. Bể không to đâu cụ ah, em chưa bơi ở đây bao giờ ( vì em rất sợ nước) Nhưng cụ Hanoien thì đã bơi ở đó rồi, cụ có thể hỏi cụ ấy. Cái bể bơi nó nằm ở đoạn cuối cùng của đường ven chân đê chuyển sang đường to 2 làn trên...

Vào đường băng thì lại phải xuống xe qua cửa và xin phép chú bộ đội cảnh vệ, nên em hơi ngại. Em cứ chạy đường laonh quanh khu em ở thôi :D

em thấy quay dẻo hay đấy chứ, nếu cụ đạp nhấn, những lúc cụ mới chuyển sang líp to hơn (em chẳng biết gọi là lên líp hay xuống lip :D) thì rất dễ bị thừa lực nếu cụ đạp nhấn, còn nếu quay dẻo thì cụ chỉ cần dùng cơ kéo ở vị trí từ 7h đến 12h, không dùng lực đạp ở vị trí 12h xuống 5 h nữa, vừa đỡ...

Sáng nay mát giờ, độp rất thích. Em đang tăng tốc để lên dốc cầu thì gặp cụ Hachi, chạy thêm đoạn nữa thì gặp cụ Khôi và cụ Khởi ( không biết em nhớ chính xác tên không). Các cụ dậy sớm thật, em bắt đầu đi thì các cụ đã kết thúc tuor luyện tập để chạy đi trà đá HT rồi :) Em không nhìn thấy cụ...

Hôm nay em cố gắng quay dẻo thôi, cả chặng em dùng líp 6, đĩa 2 và cố gắng duy trì ở vận tốc 23, 24kph. Em thấy đạp thì nhẹ, ( mặc dù theo tính toán em chỉ cần giữ vận tốc 22kph là duy trì được số vòng tua 90 vòng/phút) Vấn đề của em bây giờ là phải cố gắng duy trì cường độ quay như thế càng lâu...

Em đang về rồi, ở HN đang mưa hả các cụ? Em chưa về đến nơi nên không biết thời tiết thế nào :D

Sáng mai 5h30 chạy tiếp các cụ nhé!

Ơ thế là lại được nhận tiếp tế đồ ăn, thức uống từ người ngoài rồi ah?

Hot, hot, quá hót :P số trang tăng lên với vận tốc chóng mặt. Từ hồi cha sinh mẹ đẻ box xế độp đến giờ em mới thấy lần này là lần đầu :P

Vụ này hot đây. Nab ơi cố lên. Nhớ chuẩn bị 1 xích dự trữ, học BS Thu cách sử dụng đồ vá, và cách sửa xe nhé. Có cần nấu canh sâm đổ vào balo nước thì ới em nhé :D hay nước cốt gà tần nguyên chất đổ vào bình nước thay suất ăn trưa nhé :D

Có bể bơi cụ ạ, ở chỗ sân tennis Lâm Du ấy, trong khu Vincom thì em chưa thám thính kỹ, để em hỏi cụ Cachoi đã.

Hihi, em đang ở trên tầu rồi, mai các cụ độp vui vẻ nhé. Hẹn các cụ T4. :)

Em vodka nhưng sever bắt em mời rượu thêm 10 người nữa thì mới được mời rươu cụ Fiat, mà em thì không muốn vodka linh tinh, cụ thông cảm.

Em phải biết số răng của mỗi tầng líp và đĩa thì mời tính được, xe cụ 21 số ah? để em hỏi các chuyên gia về xe đạp xem số răng lợi thế nào đã ạ. Forward các cụ cao thủ: Cho em xin thông số về số răng của bộ 3 X 7 với ah

Em đã tính toán xong cả rồi, em post lên cho cả nhà dùng chung. Áp dụng cho xe của em, 3 tầng đĩa, chín tầng líp nhá. Để đạt được số vòng tua là 90 vòng /phút thì các cụ để ở đĩa số 2 và vận tốc của từng tầng líp như sau giúp em: 1. líp 9: 32km/h 2. líp 8: 30km/h 3. líp 7: 25km/h 4. líp 6...

Trèo lên thì lâu, hạ sơn thì nhanh quá bác ah. Không hiểu sao bao giờ cái sướng cũng chỉ được một chốc, một nhát thế chứ? Cụ cứ tưởng tượng 12km chỉ có bóp, nhả, bóp, nhả, lại bóp.... rồi lại nhả... với vận tốc 35, 45kph ( là em nói chung thế, chứ nhà Khôi Phệ thì vận tốc gần gấp đôi thế ah) Cảm...

Đấy, em cũng mong được thành chính quả để lên đỉnh cùng các cụ đây :)

Hoạc cụ up ảnh vào Facebook cũng được, một số máy đt có up ảnh trực tiếp vào facebook. Các bước còn lại thì làm như cụ Đũa tre hướng dẫn :D ( sáng nay em mới biết copylink ảnh từ facebook sang OF :D :D)

cụ không thấy bài của cụ Fiat vừa rẻ tiền, vừa dễ hiểu ah? em cứ làm cái bảng tính gắn vào ghi đông xe trước đã. :D :D :D

Cảm ơn cụ Fiat :D em định vodka nhưng bình lại chưa kịp châm thêm rượu ah.