Kết quả tìm kiếm

  1. Sói nhỏ

    Century, rèn luyện thể lực, sức bền của xe đạp

    Em vừa đọc lại định nghĩa tại trang 1, chẳng thấy quy định về thời gian, tốc độ khi chạy century như thế nào. Do đó cụ XCH không nên kích bốc làm gì. Cụ đang rất vui vì vừa hoàn thành chuyến century B2B đầu tiên như thế nào thì niềm vui của mọi người cũng như thế. Chẳng nên dội nước lạnh vào...
  2. Sói nhỏ

    Bàn về đạp giầy cá - Clipless Pedals

    Hôm qua sau 4g đạp xe em đã biết cách dùng lực khi chân ở vị trí từ 7h đến 12h. Em cứ tưởng sáng nay sẽ có 1 số cơ đau, nhưng chắc hôm qua em mới tập ít quá nên các cơ chưa mỏi.
  3. Sói nhỏ

    Century, rèn luyện thể lực, sức bền của xe đạp

    Chúc mừng các cụ đã bình an trở về :)
  4. Sói nhỏ

    Back to Back Century: Hà Nội - Lạng Sơn - Hà Nội (hai ngày 12 & 13/05/2012)

    Chúc mừng các cụ đã bình an trở về :)
  5. Sói nhỏ

    Century, rèn luyện thể lực, sức bền của xe đạp

    Nhân tài của box xế độp là đây chứ đâu :)
  6. Sói nhỏ

    Back to Back Century: Hà Nội - Lạng Sơn - Hà Nội (hai ngày 12 & 13/05/2012)

    Nhân tài của box xế độp là đây chứ đâu :)
  7. Sói nhỏ

    Century of 12-May: Hà Nội - Sao Đỏ -Bắc Ninh, không đi sẽ rất thiệt

    Nếu biết sau chuyến century này box Xế độp giải tán thì chắc cụ Giao thông chẳng dám tổ chức tuor này :P
  8. Sói nhỏ

    Century of 12-May: Hà Nội - Sao Đỏ -Bắc Ninh, không đi sẽ rất thiệt

    Ảnh của cụ nào thì vào đây nhận giúp em nhá Đây nữa ah: Bonus cái ảnh nghỉ ngơi của đàn ngựa sắt
  9. Sói nhỏ

    Century of 12-May: Hà Nội - Sao Đỏ -Bắc Ninh, không đi sẽ rất thiệt

    Quả thật là em có chụp ảnh, nhưng up lên facebook nhanh hơn nên em có làm chương trình thời sự trên đó, giờ em mới up được ảnh vào photobucket để hầu các cụ Tập trung ăn sáng Chặng dừng chân thứ nhất phố Bần Trà đá lần thứ nhất Làng văn hóa Ngọc Mai Đường lên cầu vượt đường 5 sang Bắc Ninh...
  10. Sói nhỏ

    Century of 12-May: Hà Nội - Sao Đỏ -Bắc Ninh, không đi sẽ rất thiệt

    Đúng thật là em không nghĩ đi century sướng thế, lại còn ăn ngủ nghỉ ở resort nữa chứ :D vì thế cả đoàn thống nhất gọi tuor này là Century Địa chủ :D Tiếc là cụ không tham gia được, lần sau cụ tham gia nhé.
  11. Sói nhỏ

    Century of 12-May: Hà Nội - Sao Đỏ -Bắc Ninh, không đi sẽ rất thiệt

    Báo cáo tình hình quỹ đội hôm qua để các cụ biết ah: Tổng thu : 200k x 10 + 50k ( Muadem tiễn khách) = 2050k Đã chi các khoản: 1426k chi tiết như sau: Phở ( sáng + tối): 510 k ( 395k+115k) Ăn trưa: 490k Uống nước dọc đường 4 lần : 426k ( 120k+40k+98k+168k) Tồn quỹ: 624 k Chiều qua lúc...
  12. Sói nhỏ

    Century of 12-May: Hà Nội - Sao Đỏ -Bắc Ninh, không đi sẽ rất thiệt

    Bây giờ em mới có thời gian vào điểm danh. Em về đến nhà lúc 18h45, đã hoàn thành 3 cuốc xe ôm nữa. Em xin gửi lời cảm ơn cụ Khôi đã nhiệt tình kiểm tra và căn chỉnh lại xế độp cho em tối qua, dạy em vào cá, ra cá nữa. Cảm ơn cụ Blackfish đã nhắc nhở em lắc chân mỗi lần đến điểm dừng và đã cho...
  13. Sói nhỏ

    Century of 12-May: Hà Nội - Sao Đỏ -Bắc Ninh, không đi sẽ rất thiệt

    Vâng ah. Đầu gối em đang băng bằng khăn của cụ Bò lạc rồi :D
  14. Sói nhỏ

    Century of 12-May: Hà Nội - Sao Đỏ -Bắc Ninh, không đi sẽ rất thiệt

    Hôm nay Em giữ kỷ lục ngã 2 phát rồi, cố gắng từ giờ đến HN không oạch phát nào nữa :D
  15. Sói nhỏ

    Century of 12-May: Hà Nội - Sao Đỏ -Bắc Ninh, không đi sẽ rất thiệt

    chiều nay còn cày cuốc cho xong việc, mai mới nghỉ được.
  16. Sói nhỏ

    Century of 12-May: Hà Nội - Sao Đỏ -Bắc Ninh, không đi sẽ rất thiệt

    Đi đi bác ơi, em vừa được sếp ký đơn nghỉ phép ngày mai xong \:D/\:D/\:D/
  17. Sói nhỏ

    Century of 12-May: Hà Nội - Sao Đỏ -Bắc Ninh, không đi sẽ rất thiệt

    You are welcome :) em cũng update rồi nhé (*)
  18. Sói nhỏ

    Century of 12-May: Hà Nội - Sao Đỏ -Bắc Ninh, không đi sẽ rất thiệt

    Em đã update vào trang 1 :)
  19. Sói nhỏ

    Century of 12-May: Hà Nội - Sao Đỏ -Bắc Ninh, không đi sẽ rất thiệt

    Hic, em cũng chưa đi ăn sáng từ lúc tinh mơ mờ mắt như thế bao giờ :D :D :D Theo lịch trình chạy của các cụ thì khoảng 5h45 là em đón lõng dưới chân cầu Vĩnh Tuy là OK. Các cụ sau khi chạy qua cầu Vĩnh Tuy, đến bùng binh đầu tiên thì rẽ sang phải, sẽ thầy tiệm "phở Cường 23 hàng Muối" (Tên tiệm...
  20. Sói nhỏ

    Bàn về đạp giầy cá - Clipless Pedals

    Các bậc tiền bối cho em tham vấn 1 tẹo ah. Em định đóng cá ngày mai cho cung century, nhưng lần đầu tiên đóng cá, em chưa có tập đi giày cá lần nào, thì có sợ 1 số cơ chưa quen với trạng thái vận động không? các cụ nhớ lại giúp em hồi đầu đóng cá các cụ có bị mỏi chân? mỏi cơ? hay gì ...gì khác...
Top