Em thấy chế độ ăn uống và tập luyện là quan trọng, phải cân bằng năng lượng nạp vào - tiêu hao. Còn các cụ không tập luyện thường xuyên, mà chỉ nhịn ăn thì dẫn đến hiệu ứng kiểu gấu ngủ đông của cơ thể: sau không nhịn là lại lên cân ngay. Nhà em và gấu đang sử dụng sản phẩm bữa ăn lành mạnh của...