Thế cụ không tập td buổi sáng à? Em ngày nào cũng đặt báo thức 5h dậy thể dục 15-20 phút, chống đẩy, xà đơn, đạp xe. Mùa hè- thu dậy từ 4h45 và đạp xe ra đường từ 5g- 6 h mới về 20 km + td . 6 h hơn tý là đi mua đồ ăn sáng cho cả nhà, về cho f1 ăn rồi mới đưa con đến lớp và đi làm.