Úi giời, nhìn cổ chân sưng sắp mất gót thế kia là bị chấn thương rồi.
Cụ thử buổi tối ngâm chân với nước muối loãng một thời gian xem thế nào.
Và quan trọng là không nên chạy nữa, khỏi hẳn mới nên chạy lại.
Có tuổi rồi nó sẽ khác nhiều đấy, hồi phục sẽ lâu hơn và dễ bị chấn thương hơn :(