Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra có nhóm họa mi (ngủ sớm, dậy sớm) và cú đêm (thức khuya, dậy muộn). Em cũng thuộc nhóm không ngủ được sớm nên em chơi thể thao buổi chiều tối (18-20h). Em đi ngủ từ 12h hoặc muộn hơn tí đến 5h30 dậy, trưa hầu như không ngủ.