Kết quả tìm kiếm

Thế web tính cho cụ không thích à? Nếu cụ thích thủ công thì cụ đếm cái đùi cụ í, mỗi lần cái đùi cụ đưa lên là 1 vòng :))

Gel năng lượng đó cụ https://yeuchaybo.com/tim-hieu-ve-gel-bo-sung-nang-luong-energy-gel/ https://tiki.vn/gel-nang-luong-gu-mixed-box-hop-24-goi-12-vi-p6201927.html?src=view-together&2hi=0

Giờ em thấy vẫn có bán lương khô 702 mà cụ. Nhưng hiệu quả và đầy đủ thì dùng Gel, mỗi tội đắt :D

Web có công thức tính em vừa post trong thớt này. Cụ nhập các thông số của xe cụ là ra thôi.

Con rể Khéo hơn cả tuổi bố vợ ấy cụ nhỉ :))

Răng líp và răng đĩa cụ nhập mã và hãng sản xuất vào google là ra, hổng phải đếm :)) Trước em còn in ra 1 tờ xong dán lên ghi đông xe để cho nhớ lúc đạp.

Xe cụ nếu đạp 90 vòng ở lip 6 (15 răng) đĩa 2, thì mới lên tầm gần 25km/h thôi. Cụ vào đây, nhập các thông số vào là tính ra. https://www.bikecalc.com/speed_at_cadence

Bố già Clint Eastwood giờ đã 88 tuổi rồi, mà vẫn còn ham. Em vừa xem The Mule ông ý còn đóng vai chính, kiêm đạo diễn, sản xuất luôn, đề tài Mai thúy :))

Cụ cứ yên tâm, riêng đá sân khách và đá với đội mạnh hơn thì không có gì phải ngại với đặc sản rình rập của ngài Park :))

Bình Ba có nhà hàng cụ nhé, chả phải chỉ có bè nuôi đâu. Được cái là rất tươi và thịt dai chắc. Chế biến rất ổn, giá theo em cũng chả rẻ. Đây là ảnh đợt năm ngoái em đi.

Nó càng lên gân lên cốt thì càng chứng tỏ nó thất thế các cụ nhể. Ở đời toàn thằng yếu nó mới hay phải lên dây cót tinh thần, chứ mịa ông khỏe hơn mài ông nói làm méo gì, vào trận ông mới vả cho mài vỡ mồm :))

Cụ nói không thể chuẩn hơn. Chỉ số chuẩn BMI đối với người châu Á đã được WHO hạ xuống là nằm trong khoảng 18.5-22.99, chứ không phải mức 25.0 như chuẩn chung thế giới. Vậy nên cụ nào BMI trên 23 thì được xếp vào nhóm có nguy cơ cao về Tiểu đường type 2, rối loan lipid máu, tăng huyết áp...

Trong nhà cụ phải lắp lọc không khí và đóng cửa phòng thì mới tính là sạch hơn được cụ nhóe :D

Đợi mùa đông hãy đổi mợ ạ, mùa này tầm 35-40 độ mà trèo xong thì lên cty phải đi tắm :d

Tập thể dục không tốn thời gian lắm đâu ạ, chỉ một tiếng một ngày là đủ. Tầm 4:30 sáng ra đường đã thấy đầy người tập thể dục rồi cụ ah. Cụ tập về chưa tới 6h :d

30 phút Nếu đi Tốc độ trung bình thì được khoảng 2,5 cây ~ 5.000 bước. Cộng thêm một người làm văn phòng trung bình một ngày đi khoảng 3.000 bước nữa, vậy total cũng 8k bước, quá ổn đối với phụ nữ :d

Cụ vậy là vẫn chưa đủ chỉ tiêu nhé :D. Theo khuyến cáo người bình thường nên vận động khoảng 8.000-10.000 bước 1 ngày. Nếu mỗi bước 50-70cm thì tổng tương đương mỗi ngày cần khoảng 4-5km đi bộ.

. Cụ chạy chăm chỉ quá, trung bình ngày 9km thì khiếp thật :)

Chả biết có hơn gì người không tập không, nhưng em ghét bụng toa nên cũng khá chăm chỉ mấy món thể dụt này :D

3,4 ngày đủ thời gian để làm tour Hạ Long + Cát Bà là chuẩn. Hoặc nếu cụ thích rừng núi thì đi Ninh Bình cũng hết từng đó ngày :)