Em đang tập mấy tuần nay, thấy lúc đỡ lúc không, chưa thấy hiệu quả rõ rệt. Mấy ngày đầu em tập chưa được đúng như người còn bị cứng, tư thế lúc xuống xà hơi mạnh và đang điều chỉnh dần.
Em cũng đã thử qua việc massage ngải cứu (nằm lên ngải cứu trộn muối rang); ngày đầu thấy rất đỡ, nhưng...