Về thuốc cốt thoái vương em chả thấy có tác dụng gì .. em mua về sau vứt đi cả đống
Về Tập luyện không biết các bài của kụ thế nào ?? kinh nghiệm của em chủ yếu là đu xà hàng ngày , tập cơ lưng cơ bụng để nó gánh bớt lực đè lên cột sống
Về thuốc , lúc đầu em dùng Glugosamin 1500 của mỹ nhưng...