Thể dục, thể thao được thì tốt, không thì gắng vận động đừng ngồi nhiều, ngồi lâu.Ăn uống giờ đa số kg ăn nhiều( các bác đừng nói là 75% nông dân nhé- họ kg bị bệnh vì lười vđ) uống bia rượu nên hạn chế tối đa, đừng cố ép cố uống, chọn lựa cái ăn kg cứ phải miếng gì ngon con gì béo là chén...