Cụ nào chưa hiểu kỹ thì ko nên tập nhé. Tập và vận động cho Bn TVDD là 1 nghệ thuật đấy. Phải hết sức cụ thể và hợp lý, chi tiết
Cũng ko cố đc nữa. E sẽ cố sắp xếp time để đưa dần thông tin về vận động cho mọi người.
Cũng nên dùng thêm thuốc đông y để giảm mức độ nhạy cảm khi thay đổi thời tiết...