em có kinh nghiệm vụ này tuy chưa khỏi và ko biết có khỏi ko. dành cho các cụ bị nhẹ thôi
- đi ị đúng giờ, ngày 1 lần để phân mềm
- uống mấy cái thực phẩm như tốt trĩ, an trĩ vương
- tập cơ vòng bằng cách tự nhót cơ này bất cứ khi nào rảnh
- khám ở viện để lấy thuốc đặc trị