Em chơi món này ở nhà rồi, xuống nhanh lắm các cụ. Em 70kg trước chạy bộ 3 ngày trong tuần trong 3 tháng còn 69kg, xong đứng ko giảm nữa, ăn nhậu vẫn loanh quanh 69-70kg.
Từ ngày phát hiện món này, tập 2 bài tập ngực và tập bụng mỗi bài 15 phút buổi sáng thôi. Giờ em còn 67kg người vừa đẹp, bụng...