Bác xác định chạy cự ly nào phù hợp thể trạng nhà bác thì xác định ngay từ đầu: ngắn, trung bình, đường dài. Em cứ tạm coi bác theo tiêu chuẩn doanh nghiệp của Ý là siêu nhỏ nhé (Tiêu chuẩn của Ý rất hay, một ông thợ làm giày dép vừa là ông chủ, vừa là kế toán trưởng, kiêm nhân viên, kiêm luôn...