Kết quả tìm kiếm

Cháu bơi tốt quá, nhưng em hỏi rõ chút là tầm lớp 5-6 cháu đã bơi pace cỡ 1:42 cho 1km rồi hả cụ, kinh khủng thật. Em hỏi thế bởi theo thông tin thì 60 stroke đi hết 50m với pace 1:40 tức là stroke rate đạt mức 72, đây là mức rất cao gần như ko thể bơi dài với tần suất quạt tay đó được. Chỉ có...

Bơi 1 km 17 phút tức là pace trung bình 1:42 cho 1 km, nếu như đồng hồ ko nhảy lap thì F1 cụ bơi quá khủng, cũng phải cỡ cao thủ phong trào đấy ạ. F1 cụ bao nhiêu tuổi rồi, bơi được ntn thì thoải mái tự tin đi (tất nhiên vẫn nên cẩn thận). Em mà đú theo pace 1:42 của F1 cụ thì...sau 200m là đứt ạ :D

Nếu cụ bơi liên tục không nghỉ thì là pace 5:27 còn f1 của cụ là 4:00. Với thông số này thì là bơi khá là chậm cụ ạ, em nghĩ chắc cụ nhớ nhầm... phải bơi nhanh hơn ạ. Thường thì bơi chậm ít nhất cỡ pace 3:30 -3:00 thì em nghĩ mới nên bơi biển xa 1 chút.

Em đính chính là nó chửi bậy văng tục khi nói chuyện... bình thường với nhau ý... tức là về mặt ngôn từ sử dụng thôi... còn chúng nó vẫn có thể ngoan, thậm chí lễ phép ạ. Thế mới tài

Nhưng Cấp 2 chửi bậy kinh khủng...quán trà đá bọn e hay ngồi gần 1 trường học nên em biết

Sư tử ko nói... trên rừng ko biết... nhưng giờ ngoài đường hổ báo cũng ko thiếu ạ :(

Lăng Cô 2006 (2007), 1 cậu cùng cty em (chi nhánh tại Huế) mất vì sụt cát... 1 tài năng tin học hồi đó và lên cả báo tuổi trẻ hay thanh niên gì đó. Sau đó cty cũng đóng cửa chi nhánh vì cơ bản chi nhánh ở đó là vì cấu ấy :(

Sáng CN nóng bức, đọc được câu chuyện cũng mát lòng (trời nóng tránh dùng từ ấm ạ), bọn trẻ con được giáo dục tốt lại sẵn có tấm lòng... 10 điểm cho 4 bà cháu :)

Cái gì quá chả mỏi và mệt cụ ơi. Em bơi thường xuyên mà gặp hôm nào tập quá sức...cụ tưởng tượng là tắm mà không nhấc tay nổi lên gội đầu ko :D . Còn cụ bên trên chắc do lâu ko bơi, giờ tập lại các cơ ít vận động nên đau mỏi là bt, vài buổi bơi nữa là ok ngay. À mà là mợ thì khéo cụ bomong nói...

Vậy thì đúng rồi, ý em i sì như còm của cụ :) . Em thì hđ nhiều loại thể thao từ bé nên chưa bao giờ bị thừa cân, sau này chấn thương chân, lưng tùm lum cả nên bơi là chính, chạy chỉ 5,10 km thôi dù em tham gia LDR từ hồi cuối 2014 :D

Quen mồm vì thực sự là có chuyên cấp 2.... từ ngày xưa. Đến khoảng năm 199x (x là 5,6 hay 7 gì đó)... thì chấm dứt thành lập trường chuyên ở khối THCS nhưng theo thói quen và truyền thống (và cả lách luật) thì chất lượng hs của các trường đó vẫn nổi bật. Tuy nhiên ko 1 trường nào còn được giữ...

Đừng nghe các cụ trên này chém, phét lác hết... chửi đôi lúc nó là phản xạ thôi. Trường hợp của cụ là mồm... nhạy quá, nhưng ko sao... súng ống ko....nhạy quá, cướp cò lung tung là hơn khối cụ trên này rồi :D lúc ấy đến chửi thầm còn éo dám ấy chứ. Đùa chứ, sau cụ cứ chửi... thầm hơn chút nữa...

Ka...ka... em chỉ phán được là calo in vưỡn đang lớn hơn calo out thôi cụ :) . Thực ra, chạy bộ nói chung là tốt cho sk đặc biệt là hệ tim mạch... nhưng nó ko đảm bảo cho việc giảm cân...nó chỉ là 1 trong nhiều hoạt động có hiệu quả trong 1 plan giảm cân tổng thể, mà sự quan trong nhất là chế...

Ko hiểu ý cụ lắm... em chỉ thông tin đến các cụ trên này các kiến thức em biết liên quan đến chạy bộ và giảm cân. Trước em đã copy lên đây 1 bài liên quan đến vđ này (bài báo của 1 bs khá nổi tiếng trong giới chạy bộ), giải thích tại sao chạy chậm đốt mỡ ở ngưỡng hiếu khí. Tuy nhiên mọi người...

Hiếu khí thì tiêu hao năng lượng lấy từ mỡ nên có tác dụng giảm mỡ.

Công nhận lằng nhằng.... nhưng toàn do PH mà thôi. Lớp con em thì nhà em chắc nghèo nhất :D , nhiều nhà phải nói giàu vãi... chưởng nhưng họ cực giản dị và tích cực. Trường kêu gọi quỹ gì gì đó.... để giúp đỡ trên vùng cao, người 1 củ, 2 củ... có PH nhẹ nhàng trăm củ... Thế nên giàu ko phải cái...

Cái ảnh trên là sơ đồ đường bơi thôi ạ, còn ko chính xác route bơi vì garmin của em đợt đấy ko có mục bơi open water nên ko đo được. Đại khái là từ khu đấy bơi sang cỡ gàn 2,5km, sóng êm như trong vịnh ạ...còn chạy bộ loăng quăng khắp đảo, nói chung cảnh vật tuyệt vời

2016 em đến Coto lần thứ 2, có vẻ hoang sơ hơn bây giờ. Dấu ấn của chuyến đi là quả bơi vượt biển từ đảo Coto lớn sang đảo nhỏ cỡ gần 2,5km, quá tuyệt vời :)

Đôi lúc ko hẳn như thế đâu cụ, ko hề thử thách gì cả chỉ là yêu thích bơi nên muốn bơi ra xa chút, tận hưởng cảm giác bơi lội ở biển mênh mông 1 chút (vì người miền Bắc ít được bơi biển nhất là biển đẹp nữa, chứ ra Bãi cháy hay Đồ sơn làm gì còn cảm hứng bơi ). Route em bơi ở ĐN hôm trước, có...

Hôm trước em bơi ở Mỹ Khê, phi thẳng ra xa cỡ hơn 700m sóng khá to trong khoảng 250m sát bờ...lúc phi về dòng nó hơi lệch, có tí tiền đình say sóng. Em bơi ra đầu óc ko sao chứ bơi vào dập dềnh từ sau lưng tới nên hay bị say sóng. ĐN tầm cuối tháng 4 sóng khá mạnh, vào đợt biển động thì bơi ra...