các bác đạp xe giờ ra FB hết rồi, tốc độ tb hay gọi là AVG 22-23 thì chỉ đi dạo thôi, chưa đủ vã mồ hôi và kích tim, tất nhiên là tùy vào xe. Xe MTB cũng phải 27 28kph, xe road thì cao hơn nhiều. AVG 27 28 là có những lúc các bác giật lên 3x rồi, những lúc đó mới thực sự là tốt cho cơ thể, tim...