Em thì sáng chạy bộ khoảng 5km tầm 25'~30' quanh hồ. Sau đó tập xà, tạ,.. khoảng 30' nữa là về tắm rửa, ăn sáng rồi đi làm. Chiều thì ko có thời gian. Thường thì em chạy từ thứ 2 đến thứ 6 nghỉ T7 & CN. T7 chỉ tập tạ, nhảy dây,... nếu hôm nào thích thì T7 thêm đi bộ ko chạy. CN thường là cho cơ...