Kết quả tìm kiếm

Hiện đã có 400 bác đăng kí, nhanh tay đăng kí tham gia kỉ lục Việt Nam này các bác ơi.

Khoảng 5h15 hàng ngày em đi qua ngã tư Vạn Phúc-Tố Hữu rồi đi qua Trung văn ra TTHNQG. 69-17/8

Em cũng ở Hà đông đây, Sáng đạp ra bến 5km mất hơn 10 phút, tiện thể khởi động luôn

Leo Tam Đảo bằng road trong 53 phút đây:

Ngày 30-6 cung 69-40 đây ạ. Chưa phải là Max.

Quần bỉm gọi thế chứ đúng ra là quần chuyên dùng cho đạp xe; ở đũng quần có miếng đệm xốp để: tiếp xúc với yên tốt hơn, tránh các đường khâu ở quần thường cọ vào da gây khó chịu, bó sát không cản gió, không vướng... mặc quần này thì không mặc gì ở trong nữa. Quần thường dài gần đến đầu gối, cũng...

Một Giant và một Specialized cụ ạ.

Ngày 10-6 Nhã!

Ngày 9/6 ngày của 69 :)

Cũng khoe xe cái!

Quần áo chuyên dùng giúp đỡ đau mít, bảo vệ khu vực nhạy cảm, thấm hút mồ hôi nhanh làm cơ thể không cảm giác dính ướt khó chịu, gọn gàng không cản gió, mang được nhiều đồ mà không vướng víu vì được thiết kế hợp lí... Đồ uống thì một bác ở trên nói rồi ạ.

Bác search tour de 69 trên facebook. Ngày nào cũng có ảnh anh em tập luyện ạ!

Chuẩn quá ạ. Thảo nào bác leo đều như vắt chanh. Bác lại sắp post em tốc độ lên nữa nhỉ :)

Mô tô bé của cụ đẹp quá. Khi nào cụ khỏe bán thì bảo em nhé :) . Xe đạp là một chuyện, còn đạp xe lại là chuyện khác?

Bác nên ra điểm tập kết(cho vui) vì khi qua chỗ bác chờ thường đã đạt tốc độ tương đối cao, lúc đấy bác mới xuất phát thì sẽ không theo kịp.

Bác không nên thường xuyên chạy líp nhỏ nhất. Theo em bác nên thường xuyên chạy 34-21,19,17 và đẩy cadence lên 100-110, như thế đỡ áp lực cho chân mà lại tăng cường luyện tim, phổi. Khi đã quen nhịp chân 100v/ph bác sẽ thấy đạp nhẹ, nhanh và xa hơn.

5h30 hàng ngày ở Ngã tư Khuất Duy Tiến-Tố Hữu(18km) hoặc cổng 1 TTHNQG đại lộ TL(30-40-60km) bác nhé.

Bác cứ ra đú dần đi là vừa. AVG thế là chạy được với tổ chim non rồi đấy :)

Làm một cent nào các bác ơi.

Cụ search google hoặc facebook "Tour de Mỹ đình" nhé. Em biết mấy bác có nhóm đạp ở khu vực đấy.