Đầu tiên khởi động sơ trên cạn, tập các động tác trên cạn đầu tiên, sau đó mới xuống nước thực hành. Sau đó tập lướt, rồi đạp chân, đạp tay.
Cụ tập thở, ở không khí hít vào, xuống nước nhả hơi ra bằng miệng giống bong bóng cá ấy. Thế là người nổi lên. :D Rồi phối hợp.
Phối hợp rất quan trọng...