Nhiều cụ ngủ dậy rời khỏi giường ngay là không tốt cho sức khỏe.
Khi tỉnh giấy, các cụ thao tác nhẹ trên giường, xoa mặt, xoa tay, chân, cổ chân, đến bật tôn nhẹ... Mục đích chung là giúp cơ thể quen dần sau khi dậy.
Và khi đi ngủ các cụ hạn chế mở cửa số rộng, chỉ mở hé.