Các cụ ơi. Bên chi hội nhà FLF đang có chương trình từ thiện cho các cháu Mường Cơi vào giữa tháng 12, các cụ nhà mình ai có tấm lòng hảo tâm thì xin ủng hộ cho các cháu ở Mương Cơi có được cái ấm trong mùa đông lạnh giá.
Tập cái này ngoài việc tập đúng động tác còn phải phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng và ngủ nghỉ nữa nhé, kèm theo cả kiêng rượu bia nữa thì phom mới đẹp được.