Chạy hay đi bộ đều tốt cả.
Cụ đảm bảo đúng kĩ thuật và vừa sức là được.
TDTT cốt bền bỉ, chứ lo các cụ buổi đực buổi cái thì lại mệt người, tốn thời gian.
Hy vọng cụ sớm tìm được môn yêu thích.
Em dạo này cũng quay lại tập, chạy kết hơn đi bộ sáng. Cuối tuần có thời gian thì làm cuốc xe đạp. Cảm...