Chỉ số AU của cụ vậy vẫn cao hơn ngưỡng cho phép nhiều ,phải về dưới 420 thì mới ổn. Của em trước toàn 500-600, ảnh hưởng khớp khá nhiều ,buổi sáng tập thể dục e ko chạy được nhanh và cảm giác cứng cứng khớp gối ...
Giờ nhờ kiên trì tập và chế độ ăn chỉ số AU về 440 rồi ,thấy nhẹ nhõm hẳn ,ko...