Em nghĩ là không nên nhịn ăn đâu, nhịn quá đến lúc thèm còn ăn nhiều hơn ấy.Bác áp dụng như em thế này đc k nhé.
Sáng ăn đầy đủ, trưa uống 1 cốc mật ong pha với nước ấm (cốc 250ml thì khoảng 2 thìa cà phê mật ong) nếu đói chiều có thể ăn nhẹ hoa quả or uống thêm 1 cốc mật ong nứoc ấm nữa.Tối ăn...