Ngày xưa khổ, trẻ con cởi chuồng chạy lông nhông trong giá rét căm căm mà chẳng ốm đau gì sất. Bây giờ, hơi tẹo là ốm! Suy ra rèn luyện trong gian khổ sẽ làm tăng sức đề kháng. Do vậy việc ăn uống cũng cần hài hòa, kiêng khem quá thì có khi chỉ ngụm nước lã cũng có thể dẫn tới những hệ lụy khôn...