Không ăn kiêng thì mợ cứ xác định là không bao giờ giảm được thứ cần giảm nhé. Trước em toàn tự tập, ăn uống như bình thường, người có to lên nhưng toàn to mỡ, từ hôm tìm được hlv hướng dẫn ăn uống và các bài tập vòng bụng e đã giảm từ 85 xuống 78, ( từ hôm đấy đến giờ là đúng tròn 40 ngày nhé...