Em thì thừa cân và mỡ máu nên em tự điều chỉnh theo pp 16:8 thôi, E bắt đầu từ lúc chỗ em lụt đến nay cũng gần 6 tháng rồi, e thấy vẫn khỏe mạnh bt, bụng bé đi rất nhiều, cân giảm được độ 5 cân, các chỉ số đều ngon hơn so với lúc béo, hô hấp tim mạch huyết áp đều cải thiện, thế nên em cứ áp dụng...