Cụ ơi em bị từ nhỏ. Ăn bưởi, ăn sữa chua, cũng chả ăn thua. Thế mà gần đây bác em chỉ cho cách hay lắm, làm sức khỏe em tốt lên nhiều cụ ạ.
Sáng sớm dậy cụ uống ít nhất 500ml nước, sau đó đi bộ ít nhất 15' cho em (lí tưởng là 30'). Đảm bảo cụ sẽ output trong ngày luôn.