Thế là bị tổn thương khớp cổ chân rồi mợ, nên dừng hẳn tới khi khỏi ạ. Mợ chạy nhẹ nếu ko bị đau hẵng tiếp tục chạy, em thấy thường phải dừng chạy 6 tháng - 1 năm mới đỡ, sưng đau mợ ngâm chân nc nóng cho nhanh tan ạ.
Khớp ko như hệ cơ, nên đã đau là dừng!
Em trc chạy bền bị ép cho 2 cổ chân...