Có nhiều cách, thiền yoga, đi vật lý trị liệu kiểu đông y (nghiêm túc nhé), tập trung xoa bóp vùng cổ vai gáy để kích thích máu lưu thông lên đầu não, uống các loại thảo mộc như tâm sen, lá sen, hoa hòe, hoa cúc, cam thảo, táo tàu, kỷ tử....
Cơ bản cần cân bằng lối sống, giành thời gian chơi...