Cái này là hiện tượng sức khoẻ, tâm lý không ổn định hay xảy ra trong lúc ngủ và cũng là hiện tượng hết sức bình thường (như mơ ngủ). Tuy nhiên hay xảy ra thường xuyên khi : cơ thể mệt mỏi; phòng ngủ thiếu oxy; nằm ngủ không đúng tư thế; hay để tay lên ngực, ôm gối hoặc vật nặng trên người khi...