em tập 1 thời gian lại bỏ, tháng sau lại đi tập tiếp, em thấy tập thì ăn thịt bò, chuối, trứng vịt lộn...
còn thời gian ăn và nhiều thứ khác thì em cũng tham khảo trên mạng thôi.
bây giờ em chuyển tập buổi sáng nhưng ko biết chế độ ăn thế nào, chả lẽ sáng nhịn đói đi tập, mà ăn thì lại ko tập...