Em nghĩ vận động nhiều, ăn cháo thôi, ăn nhiều rau chưa nấu kiểu rau sống.... Đặc biệt ngày cứ sáng 1 quả bưởi ăn rả rích. Chiều một quả Thanh Long. Đúng phác đồ này cho em trong một tháng em đảm bảo ổn. Tất nhiên kết hợp với uống thêm tăng cường vi khuẩn đường ruột thì nó mới sinh hơi kích...