Em năm nay 37 tuổi mà cũng bắt đầu có dấu hiệu mất ngủ từ 1 năm trước. Nhiều hôm 11h30 đi nằm mà mắt cứ thao láo, đến 2h chưa ngủ đc, hôm sau mệt mỏi phết. Có cụ nào có kinh nghiệm về mất ngủ chia sẻ để anh em cùng cải thiện với. Em tuần vẫn chạy bộ 2 3 buổi, vẫn vận động chống đẩy nhẹ nhàng vài...