Kết quả tìm kiếm

Đen nhỉ, đêm qua em ko được xem. Quả đấy phạt hơi oan ...

Hy vọng có 1 trận đua hay, chờ từ đầu đến giờ mới có tí xáo trộn, Verstappen chui xuống dưới thì sẽ được xem rất nhiều action :)

Giovinazzi chạy non nhỉ ... chú này chưa thấy có gì nổi trội

Em đang xem, lại Bot với Ham nhất nhì :(

Lịch xem FORMULA 1 - GRAND PRIX DU CANADA 2019 giờ Việt Nam Friday Practice 1 : 21h - 22h30 Saturday Practice 2 : 1h - 2h30 Practice 3 : 22h - 23h Sunday Qualifying : 1h - 2h Monday Race : 1h10 - 3h10

Tuỳ vào điểm xuất phát của mình thôi ạ. Cái này áp dụng cho người có sức khoẻ bình thường và chưa tập nhiều. Còn ai đã và đang tập thì có thể chen ngang vào lịch tuỳ theo khả năng của mình ở thời điểm hiện tại. Em cũng chỉ cần khoảng 4 tuần là đạt 21km vì xuất phát điểm của em đã đạt khoảng 7km rồi.

Em mời các cụ ngắm kế hoạch 12 tuần để đạt đến Half Marathon. Cụ nào khoẻ thì có thể rút xuống 6, đến 8, dưới nữa thì em ko dám tư vấn :D Như trong bảng này họ chỉ khuyến cáo chạy 3 buổi 1 tuần. Riêng thứ 3 thì tập thêm tay, lưng, core hay đạp xe chẳng hạn. sorry các cụ, em ko tìm thấy bảng...

Vâng ạ, nên có 2 cái gậy ạ sẽ đỡ hơn cho chân. Gọi là giải chạy nhưng đi bộ nhiều lắm :D

Cụ oách quá, em được 2 cái 42 đường núi và 2 cái 21 đường bằng :D ... dạo này toàn chạy với trẻ con cho vui.

Tất cả những ai về đích đều là người chiến thắng cụ ạ. 99.9 % là chạy chiến thắng bản thân. Chỉ có 3 ông đứng bục ganh đua với nhau thôi ạ ... nhiều người cứ nghĩ chạy giải là phải có giải :D

Không phải đâu bác, 98% là dân nghiệp dư nhé. Mua vé giải chủ yếu để lấy mục tiêu tập luyện, đến giải là đạt mục đích đặt ra. Sau giải ta nghỉ 1 thời gian xoã cho sướng rồi lại tập lại, thế vừa thoải mái và vui. Cu con nhà em chạy từ 8 tuổi, giờ 11 tuổi đã chạy được 4, 5 giải. Hoàn thành 1 giải...

Cách tốt nhất theo em là luyện tập cho 1 giải nào đó. Vừa vui mà vừa khoa học, 1 năm làm 3 đến 4 giải là đẹp. Trong lúc chờ giải mới có thể nghỉ 1 thời gian cho đỡ căng thẳng :)

Cách tiếp cận này đúng với người chơi lâu rồi ạ. Chơi kiểu này với người chưa chạy bao giờ khá nguy hiểm. Vì tập chạy thì cần nghỉ để hồi phục, nếu ai chưa tập bao giờ mà chạy liên tục tất cả các ngày trong tuần mà ko nghỉ thì ko ổn. Cách này nó phản tác dụng của thể thao ạ. Em chạy max 4 buổi 1...

Cụ chờ nhé, còn 1 đợt nữa. Lúc nào có em sẽ up link vào đây

Đến giờ này chắc các cụ đã đăng ký tham gia điều hành giải F1 đã nhận được thông báo chi tiết về lịch đào tạo. Nếu ai chưa nhận được có thể liên lạc lại vào email : membership@vietnammotorsports.vn Mọi người lưu ý đăng ký đi xe bus hoặc tự đi theo phương án sau: Tên + confirm + Option 1/2...

Vâng, ok cụ. Lúc nào có thông tin sẽ ới cụ ạ

He he team nó tưởng là vị trí khoảng thứ 5 là chắc thoát đc Q3, chờ sang Q2,Q1 mới chạy căng chân để giữ lốp ăn Pole. Ai ngờ :)) đoạn cuối Vet sút Lec ra khỏi Q3 ... Lec đúng là rất nhọ

Xong phim :( ... lại như những chặng trước

Bọn Fer bị dở hơi, gọi vào sớm quá. Đứng P16 thì ăn mứt ngay trên sân nhà :(

Vet sửa xe xong, nhanh thật