Cụ sang threads Bệnh xá,có một topic chia sẻ về thoát vị đĩa đệm đấy.
Trước mắt Cụ kiếm cho Em một cái xà đơn,chiều cao kiễng chân là đủ tầm với. Sau đó Cụ treo người,thả lỏng phần thắt lưng.Mỗi lần 8-10 giây.
K phải uống thuốc gì đâu,tránh vận động đột ngột,ho,hắt xì hơi,vặn lưng.Em chia sẻ...