Công nhận chạy là giảm cân, em chạy từ tháng 1 đến tháng 4 giảm từ 8x kg cuối xuống còn 7x kg giữa, người nhẹ hẳn. Và cảm giác ko thèm bia nữa, các món bổ béo cũng ko còn cảm giác thèm. Áo giảm 1 size, quần thì tụt cmn xuống đùi nếu ko xiết thắt lưng lùi thêm 2 lỗ. Việc chính các cụ cần làm là...