E 1m75. Trc nặng 50kg. Giờ 60kg. E cứ duy trì 60kg người ngợm nhìn ổn, mà cảm rất hoạt động nó thanh thoát lắm.
E có trải nghiệm qua gym + sữa tăg kg ( super mass ). Đợt đó lên 65kg nhưng e thấy rất nặng nề, hoạt động khó chịu lắm. Cụ mà gym 3b/ tuần, cardio ( chạy bộ, bơi..) 3b/t + protein...