Kết quả tìm kiếm

cám ơn cụ, em khó vào giấc ngủ nên 9h-10h mà tập thì chắc sẽ hơi khó ngủ với em còn khoảng 6-7h tối thì em còn bận đưa đón con đi học nên không tập được cụ ạ

thực lòng em muốn dậy sớm, em thấy dậy sớm làm được nhiều việc lắm cụ, thấy ngày dài hẳn ra, có khi chỉ là dậy sớm vươn vai hít thở, ăn sáng thong thả để bắt đầu ngày mới vẫn tốt hơn là dậy muộn rồi mọi thứ fai vội vã, chắc do em bắt đầu già rồi :D:D:D

cám ơn cụ, động lực cho em. Em cũng tập rồi nhưng mãi vẫn chưa được, chắc fai qua bảy ba hai mốt ngày cụ nhỉ 👍

em đi làm ngày 8h, trưa k dám ngủ để tối ngủ sớm mà mắt nó cứ chong chong lên, fai qua 12h mới ngủ đc, thói quen xấu khó bỏ, thói quen tốt thì tập mãi chưa được ạ. Cám ơn cụ.

Chuẩn cụ nhỉ, ngủ sớm dậy sớm làm được bao việc. Cái chính giờ có cái điện thoại, nếu cứ cầm nó thì không thể nào ngủ sớm được.

ngon cụ ơi:x, thì ra các cụ thành công đều vì có động lực cả cụ nhể>:D<

động lực đây rồi, cám ơn cụ. Cụ thật nhân văn, em quyết tâm vì quĩ con em có bố khỏe:D:D:D

em năm nay đầu 4 khúc giữa rồi, tinh thần em đang cao vút nên giờ em sẽ ngọ ngoạy dần đến hè là vào form cụ nhể :D. Họa mi vẫn hót tháng đôi ba lần, em không cà fe thuốc lá. Mục 5 của cụ em k dám dùng vì gấu nó cào mặt chết. Em cám ơn đường đi nước bước cụ đã chỉ ạ:x

cái chính nó ở chỗ này bác ạ, em thấy ngủ đủ khi thức dậy thấy nó khỏe =)) . Nhưng đợt này em quyết rồi, em fai tập thể thao, để dành U50+ còn đi chơi🤸‍♂️

👍:-bd Chuẩn ạ

Em đã thử 3 ngày đặt chuông dậy thì thấy mệt lắm, nhưng lần này em thử 1 tuần xem sao. Cám ơn cụ🏋️‍♂️

em lại thuộc dạng ngủ nhiều, ngủ không đủ cả ngày rất mệt, từ lúc trẻ đã thế cụ ạ. Nhưng lúc trẻ nó còn sức khỏe không thấy mệt lắm nhưng giờ thì xuống sức quá, mà em còn tật xấu nữa là tham gia thể thao fai có phong trào, fai theo lớp nó mới bền chứ tự mở youtube hay lớp online lại được mấy bữa...

em năm nay sức khỏe xuống, nhìn lại thời khóa biểu sinh hoạt của mình không ổn nên cần thay đổi cụ ạ. Có cái thớt 50+ sống một mình thế nào làm em cũng hoang mang, em fai chuẩn bị sức khỏe từ giờ để còn dành cho lúc U50+ ạ, cụ xem có tham gia thay đổi cùng em không cụ ơi:x

cụ dậy được sớm thế, em ngủ sau 12h tí nhưng sáng ra fai 6h30 mới thức được, nếu để chuông dậy sớm hơn thì cả ngày rất mệt, trưa em cũng k ngủ. Em cũng muốn tập thể thao buổi chiều nhưng chiều khoảng sau giờ làm thì đưa đón bọn trẻ con nhiều việc lắm không sắp xếp tập được cụ ạ.

em thích đoạn này "lý do đủ lớn thì tự thay đổi thói quen" :x

thói quen tốt khó hình thành, tật xấu lại khó bỏ cụ nhỉ. Cám ơn cụ.

Chào các cụ, năm mới em thấy sức khỏe xập xệ tính dậy sớm để thể dục thể thao mà không tài nào dậy nổi. Em đã cố gắng không ngủ trưa, tối lên giường sớm, không cầm điện thoại nhưng nằm mãi vẫn không vào giấc ngủ được, vẫn phải hơn 12h mới ngủ đc nên sáng ra không dậy nổi. Em đã có thói quen ngủ...

Theo luật LĐ mới thì nam 60, nữ 56 nên lúc 50+ về hưu em chỉ sợ không còn sức khỏe và không có tiền thôi ạ. Mong đến lúc đấy mình lo được cho bản thân không làm phiền con cái và vẫn còn một vài người bạn thân để còn nói chuyện.

Em có đợt công việc yêu cầu phải có chứng chỉ abc nên cũng cắm mặt vào học để thi lấy cái chứng chỉ, lúc đấy có sức ép nên phải học và nên thấy nó cũng vào, đến lúc thi kết quả không như kì vọng nhưng may mắn đạt đủ yêu cầu. Sau một thời gian không động đến giờ lại thấy xa vời, đúng là món tiếng...

IB thông tin mình với nhé.