nếu muốn thải độc có nhiều cách, từ tự bản thân hay đưa tác động từ các chất bên ngoài vào, tự bản thân có thể bao gồm các môn thể thao như bóng đá, cầu lông, tennis, bóng chuyền, bơi lội, thể hình, chạy bộ marathon, bác nào không ưa thể thao cường độ cao thì yoga, thái cực quyền, pháp luân...