Không chơi món cao tần cụ nhé.
Em mua cái đai kẹp nách treo cả người lên, ngày nào cũng làm chục lần mỗi lần 1-2 phút để kéo giãn cột sống, cơ thể sẽ tự phục hồi nếu chưa rách bao xơ. Còn rách rồi thì chỉ có mổ.
Cao tần nó làm cho cái bao xơ nó co lại, ảnh hưởng đến chất lượng của cái bao xơ đó...