[Funland] Bác nào có chế độ giảm cân trong mùa dịch chỉ cho em vớiiii !

giólangthang

Xe điện
Biển số
OF-373168
Ngày cấp bằng
10/7/15
Số km
3,855
Động cơ
7,928 Mã lực
Nơi ở
Đó đây, langthang
Alone mí chỉ ... nhé
 

giólangthang

Xe điện
Biển số
OF-373168
Ngày cấp bằng
10/7/15
Số km
3,855
Động cơ
7,928 Mã lực
Nơi ở
Đó đây, langthang

antidau

Xe điện
Biển số
OF-205092
Ngày cấp bằng
7/8/13
Số km
2,484
Động cơ
-2,387,518 Mã lực
Tuổi
39
Nơi ở
Hà Nội
Các bác có kinh nghiệm giảm cân chỉ cho em vớiiii
Có tập luyện nhẹ và ăn ít đi, chấm hết
Mùa dịch không có ai rủ đi ăn nhậu và cháu giảm 5kg, ngày vẫn 2 quại bia đều đều,
còn bữa nhậu bị rủ thì từ 7 đến 14 quại bia :(
 
Chỉnh sửa cuối:

Daigiadinh

Xe đạp
Biển số
OF-546632
Ngày cấp bằng
20/12/17
Số km
44
Động cơ
94 Mã lực
Tuổi
33
Em theo keto 2,5 tháng giảm từ 56 về 46. Sau đó ăn thêm hoa quả ngọt, tinh bột giảm còn 45kg. Hơn 1 năm nay vẫn loanh quanh 45kg. Em lười nên không tập thể dục.
 

TrangBonBon

Xe tăng
Biển số
OF-153099
Ngày cấp bằng
18/8/12
Số km
1,489
Động cơ
-9,878,751 Mã lực
Theo avatar của mợ thì mợ có đối tác cùng tập thể dục giảm cân rồi.
 

antidau

Xe điện
Biển số
OF-205092
Ngày cấp bằng
7/8/13
Số km
2,484
Động cơ
-2,387,518 Mã lực
Tuổi
39
Nơi ở
Hà Nội
Bác tập trung vô chuyên môn đê.
Trainer nó bẩu, 2 shots, vậy thì bác làm thế nào cho ra được 2 shots per day, sẽ giảm cân.
Nhiều hay ít mái, quay tay cũng được mà.
Trainer said.
Bắn 1 lần trong 6 phút chơi thú nhún tiêu hao có 21 Calo, 2 lần 42 Calo thôi cụ mà rất tốn kẽm (Zn) trong người
Còn cụ nào chơi thú nhún được 30p 1 lần thì mặc định là gầy tong teo, nhìn rõ cơ bụng 6 múi rồi, khỏi cần giảm cân =))
 
Chỉnh sửa cuối:

Pilota

Xe điện
Biển số
OF-308865
Ngày cấp bằng
22/2/14
Số km
3,262
Động cơ
51,423 Mã lực

Altis 2011

Xe điện
Biển số
OF-566644
Ngày cấp bằng
30/4/18
Số km
2,512
Động cơ
44,135 Mã lực
Chuẩn đấy, bớt mồm miệng lại chút, và chọn đồ ăn ít chất béo như cụ này ( kiểu thịt gà bỏ da đi, ba chỉ ngon, ngọt nhưng cũng phải rất hạn chế...), vẫn còn đói đói chút là stop, giảm dần dần. Và phải kết hợp vận động, thể thao chút.
Quan trọng là phải kiên trì (cái này khó phết đấy :D).
Em vừa giảm đc 5kg, từ 57 xuống 52 nên tinh tường phổ biến cho mọi người tý, chứ vui mồm ăn vài ngày lại lên 1-2 kg là thuong tình.
Nhưng tập thể dục đỡ cảm giác đói hơn, ra mồ hôi nhẹ cả người; người gọn gàng lại mặc quần áo nó đẹp hơn cũng thích ah.
 

vandatAT

Xe container
Biển số
OF-315113
Ngày cấp bằng
8/4/14
Số km
8,061
Động cơ
1,119,168 Mã lực
Em vừa giảm đc 5kg, từ 57 xuống 52 nên tinh tường phổ biến cho mọi người tý, chứ vui mồm ăn vài ngày lại lên 1-2 kg là thuong tình.
Nhưng tập thể dục đỡ cảm giác đói hơn, ra mồ hôi nhẹ cả người; người gọn gàng lại mặc quần áo nó đẹp hơn cũng thích ah.
Em 1m65 nặng 65kg. Ko phệ bụng, dư mỡ đều. Đang cố gắng xuống tầm 57,58kg trong khoảng 2 tháng. Ko biết khả thi ko nhỉ (tb mỗi ngày giảm 100gram :D ).
Thế đi lại, mặc quần áo cho nó nhẹ nhõm, đẹp hơn.
 

Maihong.

[Tịch thu bằng lái]
Biển số
OF-728801
Ngày cấp bằng
11/5/20
Số km
3,127
Động cơ
-2,395,772 Mã lực
Nơi ở
Hà Nội
Vợ em cứ kêu là anh chạy gì mà chạy suốt, chả thấy mông đâu, toàn bụng là bụng. :((
Em tập mông to ra đó. Em chỉ cần đi tập 1 tuần là mặc đồ thấy kích mông. Đồ em mà bóp eo vừa hít là kéo lên hơi kích
 

Altis 2011

Xe điện
Biển số
OF-566644
Ngày cấp bằng
30/4/18
Số km
2,512
Động cơ
44,135 Mã lực
Em 1m65 nặng 65kg. Ko phệ bụng, dư mỡ đều. Đang cố gắng xuống tầm 57,58kg trong khoảng 2 tháng. Ko biết khả thi ko nhỉ (tb mỗi ngày giảm 100gram :D ).
Thế đi lại, mặc quần áo cho nó nhẹ nhõm, đẹp hơn.
Xuống 58-60kg em nghĩ kiên trì 2 tháng là đc. Quan trọng ko kém là không ăn vặt, ko ăn tối. Em đang quen ăn vặt, tối ko ăn linh tinh nữa khó chịu lắm. Mất ngủ cả tuần.
 
Thông tin thớt
Đang tải

Bài viết mới

Top