[Funland] Bụng to quá các cụ ơi

[tuanta]

Em cứ nói thẳng luôn: *** vận động rồi chết sớm. Thích làm gì thì làm.

 

[bebibo]

Có một bài mà đội vận động viên toàn áp dụng trước mỗi kỳ thi đấu để ép cân:

- Ăn toàn ức gà, lòng trắng trứng, ít hoặc ko có tinh bột, nhiều rau xanh....

- Trời ko mưa nhưng vẫn mặc áo mưa (mặc cái áo mưa giấy ấy) càng bí càng tốt rồi chạy 5-10km ko chạy thi đi bộ cũng được làm sao cho mồ hôi ra như tắm.

Tụi ép cân toàn thế hơi khó chịu nhưng ép cân xuống cực nhanh.

Vợ em làm i như vậy, ăn ít, ko tinh bột, mặc áo mưa chạy mà ếch giảm cân dc.

 

[Sunlights]

Bụng to là lò xo nó ngắn đó cụ ơi

 

[thichxeFord]

Cụ đổi chế độ ăn uống sinh hoạt thôi. Ăn ít tinh bột, tăng cường rau củ quả. Uống bia rượu hạn chế. Nếu không có thời gian đi tập gym thì cứ đi bộ/chạy vào sáng sớm/tối. Bụng to cản trở rất nhiều sinh hoạt. Cụ sẽ thấy đau lưng rồi đau đầu do máu bị mỡ chèn ép khiến khó lưu thông trong cơ thể. Chúc cụ lấy lại dáng vóc như mong muốn

 

[Phương Lê Phạm]

Tập gym thì không nên ăn kiêng cụ ạ cụ kiêng đường, tinh bột thôi. ăn thịt ăn rau là chủ yếu nhưng oái oăm cái là cụ hơi nhiều mỡ trong người nên là chỉ nên ăn thịt luộc

 

[So_What]

Chắc cụ chủ dân văn phòng à, bây giờ đa phần dân vp bị vậy

 

[tuanta]

Có một bài mà đội vận động viên toàn áp dụng trước mỗi kỳ thi đấu để ép cân:

- Ăn toàn ức gà, lòng trắng trứng, ít hoặc ko có tinh bột, nhiều rau xanh....

- Trời ko mưa nhưng vẫn mặc áo mưa (mặc cái áo mưa giấy ấy) càng bí càng tốt rồi chạy 5-10km ko chạy thi đi bộ cũng được làm sao cho mồ hôi ra như tắm.

Tụi ép cân toàn thế hơi khó chịu nhưng ép cân xuống cực nhanh.

Đó không phải ép cân, chỉ tạm thời đẩy nước ra khỏi người thôi.
Chạy 10km mà ko uống nước thì sụt ~2kg, về ngủ dậy còn sụt tiếp.
Nhưng uống nước vào lại lên ngay.

 

[tuanta]

Vợ em làm i như vậy, ăn ít, ko tinh bột, mặc áo mưa chạy mà ếch giảm cân dc.

Cụ ạ, Tây nó có câu "numbers don't lie". Cân nặng tức là nặng cân .
Đại loại là "ếch giảm được cân" nghĩa là ăn nhiều, hoạt động ít. Hết.

 

[nguyen nghiep]

E nghe Tây nó đồn: Bụng to thì cái lò xo nó cũng thuộc dạng... vớ vẩn thôi cụ ạ!

 

[Đen thôi đỏ xem]

em mua nhà xong, gấu đẻ f1 xong tự dưng sụt cân luôn chả phải tập tành gì

 

[DựngVănXây]

Nhìn cái nick vẫn teen thế kia! em nghĩ khoảng 33 iết âu

Chắc nick f1, mà em nghĩ cụ đoán chuẩn

 

[Lâm_Bùi]

Đúng nỗi lo của các cụ hay nhậu

 

[BMW_X7]

trả bù cho em, eo như Ngọc trinh luôn, quần toàn may chứ mua là lỏng

 

[vietkaka126]

Sáng đi chạy, chiều tối đạp xe, nửa đêm về chống đẩy cụ nhá

 

[Thichtat]

Em oánh dấu cái. Thấy các cụ bảo giảm tinh bột, nhưng cho em hỏi giảm thế ăn mấy đồ kia đói lắm, em bị dạ dày đói không tốt, hix

 

[Osama Bin La Đỏ]

Chống đẩy rất tốt cho sức khoẻ, và sự phát triển....

 

[lammaihoang]

Nhà em chiều lại ra sân đánh bóng, bữa sáng và trưa vẫn ăn bình thường, tối chỉ uống nước và ăn thịt + rau. Giảm trông thấy đó ạ

 

[bimbimzinzin]

Cụ ơi, mỡ máu nên cẩn thận với nó, cụ có thể mật thư cho em KQXN sau đó em cùng share với cụ cách làm nó giảm xuống bình thường mà ko dùng thuốc, em có bí kíp đúc kết sau khi nghiên cứu rất nhiều tài liệu của nước ngoài cụ ạ. Cụ cần phải xử nó ngay vì nếu nó tăng quá cao thì chỉ còn mỗi cách phải dùng thuốc cả đời đấy.

Em đã viết nhiều ở link dưới, cụ có thể tham khảo thêm

https://www.otofun.net/threads/em-gay-tong-teo-sao-cung-bi-mo-mau-ha-cac-cu-oi.1064000/page-4

 

[Sondaubang]

1 ca tậ hết 30" ko cụ, tập trc khi đi ngủ đc ko ạ

Mới tập chỉ khoảng 20p sau tăng lên 40p là ổn cụ ạ, sẽ lâu hơn vì kết hợp thở sâu ạ

 

[Hoang.Berty]

tập thể dục thường xuyên kiêng rượu bia đồ có đạm với mỡ chiều thôi cụ ạ sức khỏe là trên hết ... ấy mà tùy công việc e đi nhậu đã