chỗ cụ chụp ảnh này là ở quán nước gần cống bắc hưng hải phải không?Hanoien
Mục tiêu anh ấy là Cen
Trăm hai (120km) mới đạt vưỡn thèm chén thêm
Hai chục vòng bể chửa êm
Ba tấn than xúc ban đêm ... đủ roài
Chỗ này ở thị trấn Lương Bằng. Nó có 1 đường mới cắt với Quốc Lộ 39. Hình như chạy vào đường mới đó là tới Ân Thi thì phải bác ợ
nghoảnh đi nghoảnh lại nước đã đầy bôCụ Long1974 xuất khẩu thơ hay nhể "văn thơ lai láng chảy ồ ồ"
Đúng thật, em cũng dại dột nghe lời các bác ấy rủ rê
Biết thế em ở nhà bật điều hòa xem Tour de France có phải hơn không 
Cái lũ chuột kia phá đời ôngnghoảnh đi nghoảnh lại nước đã đầy bô
cụ nhỉ
Các cụ xưa đã bẩu, anh hùng khó qua ải Mỹ Nhân. Cụ Bún rối bị mợ Chín trứng với mợ Sói thuốc đi đấy chứĐúng thật, em cũng dại dột nghe lời các bác ấy rủ rê
Quán này ở thị trấn Lương Bằng cụ ah.
Như vậy là em tới muộn và độp sau các bác có 5p thôi (5h10' em có mặt o điểm hẹn) nhưng do các bác khỏe quá nên em vớt đuôi ko kịp, mặt khác lại đi lệch đường các bác chạy. Một mình chạy tới Khoái Châu rồi chạy về 72km mà oải quá các bác ạ, về tới nhà người như ốm. Đi cùng đoàn thành tích sẽ tốt hơn nhiều, sẽ hưng phấn về tinh thần, mặt khác chạy kéo nhau, che chắn gió cho nhau đỡ mất sức. Em có một kinh nghiệm nho nhỏ để khắc phụ hiện tượng tê bàn tay do đạp xe thời gian dài. Cách khắc phục khá đơn giản như sau: tay bên nào mình bị tê thì co lên để ngang thân người, // với mặt đường, bàn tay xòe rộng và thả lỏng, hướng về phía đầu gối cùng bên của mình. Mỗi chu kỳ đạp, các bác cố gắng lên gối mạnh vào lòng bàn tay của mình từ 5-10 lần là ok, tất nhiên có thể nhiều hơn, làm xong có thể đổi tay làm tiếp bên kia. E làm thấy rất hiệu quả, các bác thử xem sao nhé!
Mai có độp ko anh ? Hôm ấy anh ko thể đuổi được nếu anh Avg 28km/h ... vì đầu tầu Việt Anh và Bún Rối toàn kéo 33 ... cả đoàn đều theo được ít nhất là 20km đầu
... kinh nghiệm của em là nếu anh nhìn thấy thì hẵng đuổi theo. Nếu ko thì tự lượng sức làm 1 vòng cho khỏe người rồi về anh ạ ... có lần em nhìn thấy cả đoàn mà đuổi được đến nơi em tưởng em đứt luôn ... may sao núp 1 lúc thì lại ngon. Lúc về em lại nằm trong top 1 ...
Kinh nghiệm nữa là đến đúng giờ thì k phải đuổi theo ai cả, hihi
Anh Thế có số của em, mà số của em lại để ở balo đằng sau lưng. Đạp xe nên chả nghe đc đtKinh nghiệm nữa là đến đúng giờ thì k phải đuổi theo ai cả, hihi
Và phải dắt lưng số đt của vài thành viên trong đoàn, để xác định ta đang đuổi đúng đối tượng, đúng đường.
Hẹn gặp cụ ở các chuyến đi sau và hy vọng cụ k lỡ tàu.
Hic, thế thì đúng là đen quá. Gọi mợ Sói có phải ngon k chứ.Anh Thế có số của em, mà số của em lại để ở balo đằng sau lưng. Đạp xe nên chả nghe đc đt
Ý kiến của cụ rất đúng. Phải có kế hoạch cụ thể và thực hiện đúng, phân phối các chặng nghỉ hợp lý, thì sẽ choén ngon mà về vẫn khoẻBMW73 nói:
